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自己有上健身房習慣，也在健身房看到不少有固定運動的阿姨叔叔們，想讓爸媽也養成運 動習慣。 我爸媽56歲了，媽媽有慢性腎臟病，爸爸肝癌開刀過，現在情況都很穩定，只要固定回診 追蹤。 看過一些文章，老人都有肌少症的問題，兩個老人沒有運動習慣，也沒有健康的飲食習慣 （主要是不願意改變），覺得身體只會越來越差，同時也很希望他們多花點時間運動，不 要有空時就在家看電視。 我爸嘴很硬說他沒有空，我想先從我媽下手，她現在早上會去附近散步，或是參加氣功社 團，我提了讓她去健身房的事，只是她說她膝蓋不好，不能用跑步機、上飛輪，肩膀有長 久累積的問題，右手某些角度舉高會痛（不過有去治療好了不少），對瑜珈這種團課也沒 興趣，那些重訓器材更不可能使用。 我現在也不知道怎麼說服他了，有想過找教練幫他安排適合的肌力訓練，不過他連健身房 都不願意踏入了... 有什麼辦法可以突破嗎？

本文引用自: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501383045.A.29A.html